Ciao! tra qualche gioro mi arriverà una panca per fare bilancere, addominali, manubri, bicipiti e gambe... (vedi la foto)
che sommato ad una cosa simile questa (non è proprio la stessa, ha alcune funzioni diverse)
posso permettermi di non pagare la palestra dovo andavo ad allenarmi ( 42 beuri al mese ??? Tiè! ne pago 82 e mi arriva la panca!) ...
Comunque... dicevo: ho bisogno di un paio di consigli:
farò per lo più la parte superiore del corpo, dorsali bicipiti pettorali, addominali ecc
In inverno, poichè andare a corricchiare tra la neve e i ghiacci della prossima piccola glaciazione europea non è il massimo delle mie aspettative, che tipo di riscaldamento fare?
che stretching-salva muscoli fare?
